ผมร่วงเยอะ ปัญหากวนใจที่แก้ไขได้
ผมร่วงเยอะ ปัญหากวนใจที่แก้ไขได้ ปัญหาผมหลุดร่วงเป็นจำนวนเยอะๆนั้น เป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้เกิดความไม่มั่นใจได้นะคะ ซึ่งโดยปกติแล้ว คนเราจะมีการหลุดร่วงของเส้นผมประมาณ 50 เส้นต่อวัน แต่ถ้าผมร่วงเยอะกว่านี้ก็ต้องหาทางแก้ไขแล้วค่ะ วันนี้เรามีวิธีแก้ปัญหาผมร่วงมาฝากค่ะ
- ถ้าหากคุณมีหนังศีรษะแห้ง หรือมันจนเกินไป ในการเลือกใช้แชมพูนั้นต้องเลือกใช้แชมพูที่ทำให้หนังศีรษะไม่แห้งและต้องเลือกครีมนวดที่ไม่ทำให้หนังศีรษะไม่มันจนเกินไป
- ปัญหาผมร่วงนั้นอาจเกิดจากการแพ้แชมพู ก็ได้นะคะ ถ้าหากสาวๆ ใช้แชมพูแล้วเกิดอาการคันหนังศีรษะ หรือหนังศีรษะแห้งมากๆ แสดงว่าแพ้แชมพูแน่นอนค่ะ สาวๆ ต้องเปลี่ยนแชมพูใหม่ เพื่อลดอาการผมร่วง
- อีกสาเหตุหนึ่งของผมร่วงนั้น อาจจะเป็นเพราะว่าร่างกายอาจจะขาดโปรตีนก็เป็นได้ค่ะ เพราะโปรตีนนั้นจะช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ หากร่างกายได้รับโปรตีนที่ไม่เพียงพอ ก็อาจทำให้ผมร่วงได้ ดังนั้นหากผมร่วงเยอะต้องทานโปรตีนเพิ่มค่ะ
- หาวิตามินมาทานเพิ่ม วิตามินที่ต้องทานนั้น ต้องเป็นวิตามินบี 5และบี 7 หลายคนคงอาจจะงงว่าแล้วจะหาได้จากที่ไหนใช่ไหมคะ วิตามินบี 5 นั้นจะเจอในอาหารพวก อกไก่ อะโวคาโด ข้าวโพด มะเขือเทศ เป็นต้น ส่วนวิตามินบี 7 จะพบในตับไก่ ไข่ขาว ธัญพืช ข้าวโอ๊ด หากสาวๆ ไม่อยากให้ผมร่วงเยอะๆ ก็ต้องทานอาหารเหล่านี้เพิ่มนะคะ
- ทานอาหารที่มีสาร ซิ้งค์ เข้าไปค่ะ สารนี้จะมีอยู่ในอาหารพวก หอยนางรม ถั่วเหลือง ไข่ ธัญพืชต่างๆ ซึ่งซิ้งค์นี้จะช่วยในเรื่องของการช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่ายค่ะ
เคล็ดลับการแก้ปัญหาผมร่วงที่เราได้นำมาฝากในวันนี้ เป็นเคล็ดลับที่สาวๆ ควรนำไปปฏิบัตินะคะ ถ้าหากอยากให้ผมหลุดร่วงน้อยลง และอย่างที่บอกก็คือ ปัญหานี้จะหมดไปหากร่างกายของเราได้รับโปรตีนและวิตามินบีเพียงพอ ดังนั้นก็ควรเลือกทานอาหารที่มีสารเหล่านี้ เพื่อแก้ปัญหาผมร่วงค่ะ
#ออกกำลังกายแบบถูกวิธี #ไอเดียมินิมอล #ทันทุกเรื่องสายคาเฟ่ #แหล่งท่องเที่ยวที่น่าสนใจ #ซีรี่ย์ใหม่ #ข่าวไอทีล่าสุด #สูตรขนม #รีวิวสกินแคร์และเครื่องสำอางค์ #เมนูอาหาร #รีวิวที่พักร้านอาหารเด็ดๆ
