4 เคล็ด(ไม่)ลับฟื้นฟูผิว แพ้ครีมให้กลับมามีผิวสุขภาพดี
อันดับแรกเราต้องพิจารณาก่อนว่า ผิวของเรามีอาการหน้าแดง ผดผื่น ตุ่มสิว หรือมีอาการอะไรที่นอกเหนือจากนี้บ้าง ซึ่งผลจากการแพ้ครีมจะทำให้ผิวหนังของเราเกิดความผิดปกติ
จึงควรหยุดใช้สกินแคร์ทุกตัวก่อน เพื่อตรวจสอบดูว่ามีสกินแคร์ตัวใดบ้างที่ทำอันตรายต่อผิวหนังของเรา แต่ถ้าหากไม่มั่นใจก็ควรหยุดใช้ทุกตัว และเปลี่ยนใหม่ทั้งหมด มาดูกันว่า 4 เคล็ดลับฟื้นฟูผิวแพ้ครีมมีอะไรบ้าง
1.ปรับเปลี่ยนสกินแคร์
สกินแคร์พื้นฐานที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ ได้แก่ คลีนซิง คลีนเซอร์ เซรั่ม มอยส์เจอไรเซอร์ และครีมกันแดด โดยเฉพาะครีมกันแดดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย ควรเลือกใช้เป็น Physical Sunscreen และมีค่า SPF 50 ขึ้นไป และ PA+++ แต่ถ้าใครไม่ได้ออกไปไหนและมีอาการผิวแพ้ง่าย แนะนำให้ใช้ SPF 30 ขึ้นไป และ PA+++
2.เลือกใช้สกินแคร์สูตรอ่อนโยน
หากมีปัญหาเรื่องผิวแพ้ครีมก็ควรเลือกใช้สกินแคร์ที่มีความอ่อนโยนต่อผิว โดยแนะนำให้เลือกตัวที่ระบุไว้ว่า For Sensitive Skin หรือสำหรับผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ เนื่องจากเรายังไม่ทราบว่าเราแพ้อะไรบ้าง เพราะฉะนั้นควรเลือกสูตรที่ปราศจากน้ำมัน แอลกอฮอล์ และสารอุดตันผิวทุกรูปแบบ นอกจากนี้ก็ควรงดการผลัดผิวด้วย
3.ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
โดยส่วนใหญ่จะแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าอยู่ที่ 1.5-2 ลิตร สำหรับใครที่ต้องทำกิจกรรมแล้วสูญเสียเหงื่อ โดยเฉพาะนักกีฬา จำเป็นต้องดื่มน้ำเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 3 ลิตร เนื่องจากน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย เมื่อเราดื่มในปริมาณที่เพียงพอแล้วจะช่วยฟื้นฟูผิวของเราได้
4.หลีกเลี่ยงน้ำตาล
ควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง โดยเครื่องดื่มชนิดนี้จะทำให้ค่า Glycemic Index สูงขึ้น ส่งผลให้เกิดการอักเสบ และการอักเสบดังกล่าวจะขัดขวางหรือชะลอการฟื้นฟูของเซลล์ผิวของเราได้ อีกทั้งยังไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย ทำให้ผิวเกิดสิวได้ง่ายขึ้นนั่นเอง เพราะฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
